【糖尿病を完治させた男】

これは私の実話です。w

日頃、健康のことについて、このメールでも何度も偉そうに話してますが、実はそんな資格はなくて、生活習慣が乱れてた時代を48歳まで続けてました。

そんな私ですが、糖尿病を完全に克服したお話しを少しさせてください。

今、生活習慣病と闘ってる人にとってエールになれば幸いです。

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糖尿病って不治の病の言われています。

一度発症すれば一生、糖尿病と闘わなければならないと言われてる厄介な病気です。

初期は喉の渇きや、頻尿、程度の軽い症状ですが、

酷くなると内臓が全てやられ、癌になり、足の切断だったり、そして死に至るって恐ろしい病気。

この末路からは逃れられないことが殆ど。そんな酷い病気なのですが、

どうやら私は完全に克服したようです。

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7年前の健康診断で突然、糖尿病が発覚しました。

『糖尿病です』って病院から送られてきた診断書を見て、目の前が真っ暗になりました。

先ず考えたのが家庭のこと、仕事のこと。
育ち盛りの2人の娘、家内と母。

『自分のために、この先苦労させることになるのかなぁ』とか考えたら、

情けなくて、涙出てきて。

でも、泣いたところで好転するはずもなく、ひとしきり落ち込んだ後は、対策を考えました。

お医者さんから大量の薬は、もらったのだけど『これ飲んだら一生飲むことになるな』って思ったので、

よっぽどのことが無い限り飲まないことを決めました。これが結果的に大正解でした。

薬を飲む前に、することがある。

今まで乱れた生活習慣、食習慣してきたのだから、それを正すだけで改善するのでは？と考えました。

先ずはブクブク太った体重から！

体重を落として、糖尿病の悪化してる数値を落とそうと考えました。

その時の体重は84k。お腹は出て人生マックス体重でした。

『とにかく体重を落とそう』と考え、その日から

軽くランニングしてササミと野菜だけ毎日食べました。飲みものは水だけ。

来る日も来る日も、夢のない食事。

最初は苦痛でしたけど、やり始めると慣れるもので、2週間もすると、それが普通になってきました。

その結果、役2ヶ月で体重を15キロ落としました。実に荒っぽい方法で、これはおススメしません。笑

ヘモグロビンA1cって数値が糖尿病を診断する時の指標なのですが、

健康体の人は4.6〜6.2。

私が発覚した時の数値は7.8。酷かったんですね。

それが15キロ体重を落として、再検査すると、なんと7.1まで落ちてました。

薬を全く飲んでなくて、改善してるのだから、これはひょっとしたら完治する日が来るのではないかと期待の持てる数値でした。

そこから、数ヶ月でヘモグロビンA1cの数値を6.5まで落とし、それをずっと7年間維持しつつ今年に至ります。

改善はキープしてるものの、6.5よりは落ちなくて、やはり糖尿病完治は難しいのかなと考えておりましたが、

遂に一気に6.0に落としてしまったんですねー

ヘモグロビンA1c 6.0で、空腹時血糖値は97、これは完全に健康体の人の数値。

病院の先生からも『薬を飲んでなくて、この数値は完治と言えます』と言っていただけました。

今年に入り、健康的な習慣を更に増やしたことが大きく影響しました。

説明が難しいので具体的にやったことを書きますね。

①エネマ(大腸洗浄)週3回、既に2年。
②スクワット20回、毎日
③体幹ストレッチ2分、毎日
④トランポリン3分.
⑤スロージューサーでジュース。毎朝。
⑥鉄棒で懸垂、筋肉を付け代謝を上げる
⑦時々軽くランニング。
⑧ジュース断食。時々。

みたいな感じでやってます。

ジュース断食が効きます！

必要な栄養素は摂りつつ、空腹を作る。

空腹になることで、身体は古い細胞や悪い細胞、老廃物を押し出そうとします。

空腹になることで疲れた内臓(肝臓、膵臓、腎臓、大腸、小腸など)が生き返ります。

身体の悪いものが全てデトックスされる感覚です。癖になります。笑

このジュース断食を時々やったことで、糖尿病に関する数値が改善しました。

薬に頼らず、自己免疫力を上げることで病気にかからない身体を作る。

他の疾病、生活習慣病にも言えることです。

薬は対処療法にしかならない。

自己免疫力を下げてしまうような薬は毒でしかないです。

糖尿病は膵臓が弱る病気です。元々強い膵臓ではないようなので、少し生活習慣が乱れたら元に戻ることは容易に想像がつきます。

これからも自己免疫力を上げる習慣を続けて、これからの人生を謳歌しようと思います。

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